ノルディックウォーク

ノルディックウォークとは北欧の歩行と訳され、フィンランドが発祥地です。2本のポールを持ち、少し歩隔を広げて歩く事で効率良い運動が出来るので、通常の歩行より効率的に歩く事が出来る。ただ、ポールの付き方や歩き方によっては逆に負担がかかったり、効率良く歩けていなかったりするので注意が必要。

どんな人が行って欲しいか？

継続する事で効果も違うので是非参加してみてください。

私は現在、作業療法士であり、ノルディックウォークのインストラクターとして活動しています。

今までに堺市や大阪市などでも活動実績もあり、丁寧に歩き方、ポールの付き方、運動負荷などお教えしますのでご安心ください。